آداب خوابیدن «۱»

آداب خوابیدن

  «وَجَعَلْنَا نَوْمَکُمْ سُبَاتًۭا»                    و خواب شما را مایه آرامشتان قرار دادیم  (النبأ/۹)

ضرورت خواب وآداب آن :

خواب برمغز سلطنت دارد و بدن را استواری و نیرو می بخشد.

خواب تمامی اعمال طبیعی شامل هضم متابولیسم و دفع سموم را بهبود می بخشد و موجب تجدید اندامهای

مختلف و ترمیم بافتهایصدمه دیده می گردد.

تعادل خواب و بیداری درحفظ سلامتی و درمان بیماری ها اهمیت دارد.

امام علی(ع) می فرمایند «مومنین رو به قبله و بردست راست می خوابند»

خوابیدن با شکم پر و خالی هردو برای بدن مضراست زیرا دراین دو حالت فرد به خواب سنگین (که بهترین خواب است)

نخواهد رفت.

شام خوردن نبایدترک شود. درروایت داریم درشخصی که گرسنه می خوابد قوه ای ازدست می رود

که تا چهل روز به بدن بر نمی گردد.

دردستورات دینی به سحرخیزی سفارش بسیارشده است و محققان اعتقاد دارند که سحر خیزی مانع بروز

بسیاری ازبیماریهای مغزیمانند سکته مغزی و لخته شدن خون می شود.

محیط خواب بایدآرام و کم نور و دارای تهویه مناسب و رطوبت کافی باشد.

برگرفته ازکتاب طب سنتی اسلامی